【是日詩】

手寒不了殘棋。

篝香細(xì)勘唐碑。

無酒無詩情緒，

欲梅欲雪天時(shí)。

——宋 | 周晉《清平樂》選句

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物候說

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農(nóng)歷十月為陰月，陰氣劾殺萬物也。小雪就是一個(gè)“天地積陰”的節(jié)氣，天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。小雪，是寒未深而雪未大也。

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小雪時(shí)陽氣上升，陰氣下降，

萬物失去生機(jī)。彩虹不再出現(xiàn)在天空。

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陽氣藏得更深，陰氣彌漫人間，

天地不通，陰陽不交，萬物寂然。

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歲末終了，該收斂的收斂，該蟄伏的蟄伏。

天地閉塞轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒冬天。

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立春前，是徹底冬藏的季節(jié)

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冬藏，其實(shí)就是：即使心如猛虎，也能安臥當(dāng)下，看一場雪。

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少思則心火自降，寡欲則腎水自生。

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此季節(jié)應(yīng)該放下欲求，坐下喝一杯熱茶，不思或者少思，靜靜地喝一杯熱茶，忘記那些還沒到手的欲求，沉淀一些虛無出來……把那些擾心神、動(dòng)腎精的念頭一個(gè)個(gè)丟棄，你會(huì)獲得冬藏的力量——那是任何補(bǔ)腎丸都補(bǔ)不來的，根的力量。

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《醫(yī)學(xué)心悟》說“寒主收引，熱主舒伸”。夏天的熱向外舒展，我們的毛孔打開，陽氣浮在體表，五臟六腑相對(duì)空虛，脾胃弱的姑娘就很容易拉肚子。

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但到了冬天，尤其是小雪之后，寒氣將外散的陽氣收回臟腑，植物養(yǎng)根基，人養(yǎng)腎，對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)會(huì)很有利。不僅脾胃虛弱，容易拉肚子的小毛病會(huì)自然解決，我們的消化功能也會(huì)變強(qiáng)，能更好吸收食物。

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今年小雪，不止是冷，濕氣也重

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今年小雪，和往年有些不同，除了天氣特別冷之外，濕氣也很重。從五運(yùn)六氣上來講，一直到大寒為止，主氣太陽寒水，客氣太陰濕土，寒、濕交織在一起，的的確確是個(gè)又濕又冷的冬天啊。

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這種天氣，對(duì)我們來說是一個(gè)小考驗(yàn)。因?yàn)楹畯哪_起，是從下往上生的，濕氣則像條小河，又是從上往下走，寒、濕撞在一起，就很容易盤踞在腎臟的位置。

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腎臟主管我們下半身。所以不少姑娘最近早上起床，會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿腫腫的；沒有喝很多水，但小便卻很頻繁；在辦公室坐著時(shí)，摸摸腰背，是涼涼的，而且還有些酸痛。

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遇到這種情況，會(huì)幫自己暖暖腎，比如喝一些去濕氣較好的茶葉，一為驅(qū)寒，二為驅(qū)濕。是冬天里祛除寒濕最好的辦法。

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喝一杯去濕氣的熱茶，一方面，熱量可以讓我們?nèi)沓錆M陽氣。當(dāng)我們身體足夠溫暖，我們體內(nèi)陽氣很足，就好像給身體裝入一個(gè)暖氣箱，能夠呼嚕嚕不停的幫助身體祛濕，緩解寒意。

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另一方面，通過喝一杯熱茶，可以適當(dāng)?shù)?/span>排汗和利尿，冬天陽氣閉藏，我不會(huì)特別建議大家出大汗，反而傷到陽氣，所以冬天主要排寒濕的方式就是小便，而茶葉最大的功能就是利尿，非常有利于此時(shí)去濕。

?因此，入冬之后，寒濕比較重的人們，記得一定要多喝熱茶，暖好我們的身體，暖身又暖心。

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